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健康づくり事業について（南大沢保健福祉センター）
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ページID：P0028335
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健康づくり事業
市民の皆様の健康維持・増進、フレイル予防のために相談や講座等を開催しています。
＊フレイルとは？
年齢とともに、心身の活力（筋力や認知機能など）が低下している状態です。
健診データ改善相談
健康診断の結果や生活習慣病を改善したい方には、保健師・管理栄養士がデータを見ながら、あなたに合った改善策のご相談をお受けしています。（血糖値・コレステロール・中性脂肪・血圧の改善のアドバイス、禁煙相談など）
体重・体脂肪測定や血管年齢測定も出来ますので、お気軽にご利用ください。
データ改善相談のご案内（PDF形式 200キロバイト）栄養相談の際は、3日分の食事記録をお願いしております。下記の食事記録票をご活用ください。
食事記録票（エクセル形式 15キロバイト）血圧が気になる方は、朝夜の血圧を記録することをお勧めしています。下記の血圧記録シートをご活用ください。
保健福祉・栄養・歯科相談
食事や運動などの生活習慣やお口の健康に関する相談を保健師・管理栄養士・歯科衛生士がお受けしています。病院での検査結果や健診データがお手元になくてもご利用いただけます。健康づくりやフレイル予防のご相談もお受けしております。
★事業については、中止や変更がございます。詳しくは、電話でお問合せください。
からだチェック
定期的に様々なテーマで自分の健康状態をチェックできる測定会を開催しています。（＊申込不要）
詳しくは、下記のチラシをご参照ください。
会場：南大沢保健福祉センター
会場：由井市民センターみなみ野分館（みなみ野1-7-1 片柳学園第3会館2階）
会場：由木東市民センター（鹿島111-1 由木東事務所併設）
八王子けんこう体操
月・水・木・金曜日の10時30分から11時00分まで南大沢保健福祉センターロビーにて実施しています。
ぜひご参加ください（祝日・年末年始を除く）
第1・3水曜日は、10時30分から11時まで、八王子けんこう体操に加えて音楽に合わせた運動プログラム「らくらく体操」を実施しています。
スローエアロビック
毎週火曜日、オンライン配信にてスローエアロビックを実施しています。
音楽に合わせて行う「シンプル・スマイル・ソフト」な軽運動で、どなたでもご参加いただけます。（＊申込不要）
第1部 9時30分から10時15分まで（録画配信）
第2部 10時30分から11時15分まで（生配信）
※どちらか 一方を選んでご参加ください。
出張健康講座
地域の団体に対し、健康に関する講座やフレイルチェック、体力測定などを行っています。
詳しくは、電話（042-679-2205）でお問い合わせください。
詳しくは、電話（042-679-2205）でお問い合わせください。
出張講座の申込に関しては、下記の申請書をご活用ください。
このページに掲載されている情報のお問い合わせ先
- 健康医療部南大沢保健福祉センター
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〒192-0364 八王子市南大沢2-27フレスコ南大沢公共棟1階
電話：042-679-2205
ファックス：042-679-2214
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