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【動画配信】やさしいフィットネス(団体向け出張型 健康体操教室)

更新日:令和2年8月27日

ページID:P0005416

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【動画配信】やさしいフィットネス

団体が御用意した会場に指導員が出張して行う体操教室「やさしいフィットネス」の動画を配信しています。
ストレッチや筋力トレーニングなど比較的緩やかな体操を行います。
心地よく体を動かして心身ともにリフレッシュしましょう。

  • 椅子に座って行う上半身のストレッチ・エクササイズ :youtu.be/6eix-7r8AD8(外部リンク)
  • 椅子に座って行う下半身のストレッチ・エクササイズ :youtu.be/WHD84znULdU(外部リンク)
  • 立位で行う下肢のエクササイズ           :youtu.be/8sWUh3jKQWw(外部リンク)

      健康

やさしいフィットネス(団体向け出張型 健康体操教室)

7月15日(水)から第3期(10月~12月)の募集を開始します。
体操教室実施にあたっては、感染症対策を万全にし、新しい生活様式に合わせた形式で行います。
今後の状況により再度中止となる場合がございますが、御理解のほど、よろしくお願いいたします。(令和2年7月15日現在)

エアロビクスとストレッチの写真と説明

市民の皆さんの健康を維持・増進するため、「指導員出張型」の健康体操教室を実施しています。
参加者(グループ)の年齢、体力に合わせた、無理のない運動を行います。
気持ちよく体を動かして、健康で楽しい毎日を過ごしましょう。

2020年度第3期(令和2年10月から12月まで)の募集を開始いたします。

皆様の御応募をお待ちしております。

  • 年4回グループを募集しています。

    2020年度第1期(2020年4月から2020年6月まで)分 2020年1月15日から2020年2月14日まで                        2020年度第2期(2020年7月から2020年9月まで)分 2020年4月15日から2020年5月15日まで                        2020年度第3期(2020年10月から2020年12月まで)分 2020年7月15日から2020年8月14日まで                       2020年度第4期(2021年1月から2021年3月まで)分 2020年10月15日から2020年11月13日まで

対象

次の1から3の条件をすべて満たす団体(グループ)

  1. メンバー全員が市内在住・在勤の18歳以上、介助なしで運動できる
  2. 毎回10名以上が必ず参加できる (会場に応じて人数を設定しますのでご相談ください)
  3. 市内の会場(当日参加できる人数に見合った広さ)を確保して下さい。指導員用駐車場(軽自動車1台分)を確保して下さい。

募集団体数

5グループ(申し込み多数の場合は抽選になります)

コース

  1. ストレッチ(軽い体操 )
  2. 簡単エアロビクス (脂肪燃焼運動)

(1、2のどちらかを選択)

曜日及び時間

  1. 時間 (1)午後2時30分から午後3時30分まで もしくは(2)午後3時から午後4時まで ※(1)、(2)の選択制
  2. 曜日 以下の曜日から1つお選びください。

  1. 月曜日
  2. 火曜日
  3. 水曜日
  4. 木曜日
  5. 金曜日

回数

1団体につき、3か月間で6回

費用

1団体1,200円(傷害保険代として。ただし、会場費はグループまたは個人でご負担ください)

申し込み方法

各市民センター、事務所、富士森体育館、甲の原体育館、エスフォルタアリーナ八王子にある申込用紙に必要事項を記入し、申し込み期日までに郵送または直接、スポーツ振興課へ

関連ファイル

やさしいフィットネス第3期 申込書(PDF形式 787キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部スポーツ振興課
〒192-8501 八王子市元本郷町三丁目24番1号
電話:042-620-7457 
ファックス:042-626-8554

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