現在、事業は一時中止しております。夏頃の再開を予定しており、詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

市民いきいきリフレッシュ体操 

内容

リズム体操・筋力トレーニング・ストレッチなど　

対象

市内在住で18歳以上の方（医師などから運動制限を受けている方を除く）

費用

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

申込み

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

持ち物

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

講師

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

定員

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

その他

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

開催予定　

詳細が決まり次第、広報およびホームページにてお知らせいたします。

動画を配信中です！！

　●動画を配信中です！

自宅でも市民いきいきリフレッシュ体操を行っていただけるよう動画の配信を行っています。

【配信動画】

（いきいきリフレッシュ体操）

• ウォーミングアップ　　　　　　：youtu.be/nwl82heFijs（外部リンク）
• リズム体操（基本ステップ）　　：youtu.be/xNN3Q04x3jI（外部リンク）
• リズム体操（コンビネーション）：youtu.be/7h720yPPdHQ（外部リンク）
• クールダウン　　　　　　　　　：youtu.be/waDuxYkR2ts（外部リンク）

（やさしいフィットネス）※事業は終了しました。（動画配信のみ）

• 椅子に座って行う上半身のストレッチ・エクササイズ　：youtu.be/6eix-7r8AD8（外部リンク）
• 椅子に座って行う下半身のストレッチ・エクササイズ　：youtu.be/WHD84znULdU（外部リンク）
• 立位で行う下肢のエクササイズ　　　　　　　　　　　：youtu.be/8sWUh3jKQWw（外部リンク）