現在の場所 :
トップ > くらしの情報 > 教育・生涯学習・スポーツ > 生涯学習・スポーツ > スポーツ > 大会・イベント > 【事前予約制です】市民いきいきリフレッシュ体操

【事前予約制です】市民いきいきリフレッシュ体操

更新日:令和3年4月26日

ページID:P0005421

印刷する

4月27日から5月11日まで中止します(4/26日現在)

 「緊急事態宣言」を受け、令和3年(2021年)4月27日から5月11日まで、市民いきいきリフレッシュ体操を中止します。
 参加者の皆様には大変御迷惑をお掛け致しますが、御理解と御協力をお願いします。

●動画を配信中です!

自宅でも市民いきいきリフレッシュ体操を行っていただけるよう動画の配信を行っています。

【配信動画】

(いきいきリフレッシュ体操)

(やさしいフィットネス)

  • 椅子に座って行う上半身のストレッチ・エクササイズ :youtu.be/6eix-7r8AD8(外部リンク)
  • 椅子に座って行う下半身のストレッチ・エクササイズ :youtu.be/WHD84znULdU(外部リンク)
  • 立位で行う下肢のエクササイズ           :youtu.be/8sWUh3jKQWw(外部リンク)


簡単エアロビクスの写真

市民いきいきリフレッシュ体操

開催内容など詳細につきましては以下添付ファイルをご参照ください。

内容

健康体操

対象

市内在住で18歳以上の方(医師等から運動制限のない方)

費用

100円(補足)おつりの無いよう、100円玉のご用意をお願いします。

申込み

事前予約が必要です。「市民いきいきリフレッシュ体操」と、氏名(ふりがな)・年齢・住所・電話番号・参加希望日及び会場(3つの市民センタ-まで)を記入し、ファックス、ハガキ、Eメールにてスポーツ振興課にお申し込みください。

持ち物

マスク、運動ができる服装、体育館履き、飲み物、汗拭きタオル、バスタオル(またはストレッチマット)

講師

八王子市スポーツ振興課 社会体育指導員2名

定員

18名から30名まで(各市民センターごとに異なるため、下記のファイルにてご確認お願いします。)

その他

  • 受付は開始10分前からおこないます。 
  • 安全のため、体操開始10分以降の途中入場はお断りさせていただきます。
  • 新型コロナウィルス感染予防のため、参加当日はチェック票の提出による体調チェックを
    行います。

開催予定

開催日・場所などの予定は下記の ファイルをご覧ください。

関連ファイル

市民いきいきリフレッシュ体操第1期(PDF形式 790キロバイト)

※PDFファイルの閲覧には、Adobe Acrobat Reader DC(新しいウインドウが開き八王子市のサイトを離れます)が必要です。

このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部スポーツ振興課
〒192-8501 八王子市元本郷町三丁目24番1号
電話:042-620-7457 
ファックス:042-626-8554

お問い合わせメールフォーム