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【再募集のお知らせ】市民いきいきリフレッシュ体操

更新日:令和2年8月31日

ページID:P0005421

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市民いきいきリフレッシュ体操

 第3期(9月から12月まで)の募集は終了しておりますが、定員に満たなかった会場のみ再募集を開始します。
応募されなかった方、すべて落選された方のみが対象となりますので、ご了承ください。再募集は
1人1教室のみで、電話での先着順とさせていただきます。希望される方はスポーツ振興課までご連絡ください。(令和2年8月31日)

※  定員に達し次第、随時締め切りとさせていただきます。

長房市民センター

9月1日

火曜日 

(2人)

10月15日

木曜日

(1人)

元八王子市民センター

9月11日

金曜日

(6人)

10月19日

月曜日

(6人)

12月2日

火曜日

(8人)

大和田市民センター

12月21日

月曜日

(1人)

由井市民センター

10月9日

金曜日

(1人)

※ 時間はすべて午前10時から11時です。


●動画を配信中です!

自宅でも市民いきいきリフレッシュ体操を行っていただけるよう動画の配信を行っています。

【配信動画】

(いきいきリフレッシュ体操)

(やさしいフィットネス)

  • 椅子に座って行う上半身のストレッチ・エクササイズ :youtu.be/6eix-7r8AD8(外部リンク)
  • 椅子に座って行う下半身のストレッチ・エクササイズ :youtu.be/WHD84znULdU(外部リンク)
  • 立位で行う下肢のエクササイズ           :youtu.be/8sWUh3jKQWw(外部リンク)



簡単エアロビクスの写真

開催内容など詳細につきましては以下添付ファイルをご参照ください。

内容

健康体操

対象

市内在住で18歳以上の方(医師等から運動制限のない方)

費用

100円

(補足)おつりの無いよう、100円玉のご用意をお願いします。

申込み

事前予約が必要です。「市民いきいきリフレッシュ体操」と、氏名(ふりがな)・年齢・住所・電話番号・参加希望日及び会場(複数可)を記入し、ファックス、ハガキ、Eメールにてスポーツ振興課にお申し込みください。

持ち物

マスク、運動ができる服装、体育館履き、飲み物、汗拭きタオル、バスタオル(またはストレッチマット)

講師

八王子市スポーツ振興課 社会体育指導員2名

定員

6名から30名まで(各市民センターごとに異なるため、下記のファイルにてご確認お願いします。)

その他

  • 受付は開始10分前からおこないます。 
  • 安全のため、体操開始10分以降の途中入場はお断りさせていただきます。
  • 新型コロナウィルス感染予防のため、参加当日はチェック票の提出による体調チェックを
    行います。

開催予定

開催日・場所などの予定は下記の ファイルをご覧ください。

関連ファイル

市民いきいきリフレッシュ体操第3期(PDF形式 649キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部スポーツ振興課
〒192-8501 八王子市元本郷町三丁目24番1号
電話:042-620-7457 
ファックス:042-626-8554

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