自分でお弁当をつくろう

八王子の子どもたちには、「自分で弁当を作ることができる子」になってほしいです。

中学卒業までに、「ごはん：野菜のおかず：肉や魚のおかず＝3：2：1のバランス弁当」を自分で作ることができるようになるために、まずは、弁当箱にバランスよく詰めることから始めてみましょう！

おはし名人になっちゃおう

普段、おはしをどのように持っていますか。バッテンになっていたり、にぎって持ったりしていませんか。間違ったおはしの持ち方をしていると、食べ物を上手につかむことができません。正しい持ち方を身につけて、おはし名人をめざしましょう。

鳥のくちばしのように開けたり閉じたりできますか。ごはんのときに毎日練習してみましょう。

マナー

行儀よく座ること、美しい箸使いで食べること、人を不愉快にする発言をしないことなどに気を付けると、自分にも周りの人にも心地よい空間を作ることができます。みんなで楽しくおいしく食べるために、食事のマナーを身に付けましょう！

3つのスイッチ

1日を元気に過ごすために、あたま・からだ・おなかの目覚まし機能「3つのスイッチ」が入る朝ごはんを毎日食べよう。

1.からだのスイッチ…からだが温まり、元気に体を動かせます。

2.あたまのスイッチ…頭が働きだし、勉強もはかどります。

3.おなかのスイッチ…腸が動き出し、おなかもスッキリ！