市民いきいきリフレッシュ体操

更新日:平成28年12月14日

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市民いきいきリフレッシュ体操

簡単エアロビクスの写真

市民の方を対象とした初心者向けエアロビクスと健康体操教室です。
申し込み不要、一日だけの参加も可能です。

ストレッチ体操や音楽に合わせた簡単なエアロビクス運動など、
気軽に楽しく参加していただけます。
心地よく体を動かして、心身ともにリフレッシュしましょう。

開催内容など詳細につきましては以下添付ファイルをご参照ください。

内容

初心者向けエアロビクスと健康体操

対象

市内在住で18歳以上の方(医師等から運動制限のない方)

費用

100円

(補足)おつりの無いよう、100円玉のご用意をお願いします。

申込み

不要。当日、直接会場へお越しください。

持ち物

運動ができる服装、体育館履き、飲み物、汗拭きタオル、バスタオル(またはストレッチマット)

講師

八王子市スポーツ振興課 社会体育指導員2名

定員

20名から50名まで(各市民センターごとに異なるため、下記のファイルにてご確認お願いします。)

その他

  • 受付は開始10分前からおこないます。
  • 定員に達した場合、入場制限をさせていただくことがあります。
  • 1日だけの参加も可能です。ご都合のよろしいときにご参加ください。
  • 安全のため、体操開始10分以降の途中入場はお断りさせていただきます。

開催予定

開催日・場所などの予定は下記の ファイルをご覧ください。

(補足)予定は随時更新いたします。

関連ファイル

平成30年度いきいきリフレッシュ体操第1期【4月~6月】(PDF形式 455キロバイト)

平成30年度いきいきリフレッシュ体操第2期【7月~9月】(PDF形式 513キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部スポーツ振興課
〒192-8501 八王子市元本郷町三丁目24番1号
電話:042-620-7457 
ファックス:042-626-8554

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