八王子市


[1] くらしの情報
[2] 観光・文化
[3] イベント情報
[4] 市政情報
[5] 施設案内
[6] 事業者の方へ


何をお探しですか?



「背骨コンディショニングで健康寿命を延ばそう!〜首こり・肩こり編〜【動画配信版】」



「背すじストレッチで健康生活〜背中と腰を緩めて背すじをのばそう〜【動画配信版】」

おうちで簡単に誰でもできる背すじを鍛えるストレッチとエクササイズをご紹介します。

(1)足まわしの運動
(2)上体たおしの運動
(3)胸開きの運動
(4)肩をゆるめる運動
(5)肩こり神経ストレッチ


このページに掲載されている情報のお問い合わせ先
八王子市役所 生涯学習スポーツ部学習支援課
住所: 〒192-0082 八王子市東町5-6 クリエイトホール 7階
電話:042-648-2231
FAX番号:042-648-2151


[0]トップページへ戻る


八王子市役所
〒192-8501
東京都八王子市元本郷町3-24-1
[ 地図・フロア案内 ]
電話:042-626-3111(代表)
午前8時30分から午後5時まで
(土曜、日曜、祝日は、閉庁です。)


このサイトについてプライバシーポリシー
免責事項リンク集



[#]ページ上部へ戻る


© 2016 八王子市