コミュニケーションが少し苦手…と感じていませんか。
「リフレーミング」とは物事の見方や解釈の枠組み（フレーム）を意図的に変え、別の視点から捉え直す心理学・コミュニケーションの手法です。
ネガティブな状況や短所と思っているところを、前向きまたは建設的な捉え方に変換することで、ストレスの軽減やモチベーションの向上に役立たせます。
※この講座ではワークショップ形式でペアワークや意見交換などを楽しみながらリフレーミングの技法を学びます。


講師　鈴木雅治さん（社会福祉士、保護司、八王子市学習支援委員）

日時等

1．開催日　　令和9年（2027年）1月16日（土）

2．時間　　　午後2時～4時

3．会場　　　生涯学習センター南大沢分館　第3学習室

4．対象者　　18歳以上の方

5．定員　　　20名 （応募者多数の場合は市民優先で抽選、定員に満たない場合は、申込期限の翌日以降先着順）

6．費用　　　200円（受講料）

申込方法

1．記載事項　　メールまたは往復はがきに講座名「リフレーミング」と、住所、氏名（ふりがな）、年代（10代の方は年齢）、電話番号を明記、往復はがきの方は返信面のあて名をご記入ください。

2．申込期限　　令和8年12月21日（月）（必着）

3．宛先　　　　生涯学習センター南大沢分館
　　　　　　　  住所：〒192-0364　八王子市南大沢2-27
                            メールアドレス：kouza-minami@city.hachioji.tokyo.jp