「フレイル」とは、加齢によって心身の機能が低下し、健康な状態と要介護状態の中間にある状態のことで、早めに気づいて対策すると健康な状態に戻れる可能性があります。
改善が可能な老化のサインをチェックして、認知症予防や介護予防のために、食事や生活・運動習慣を見直しましょう。

【前回参加者の声】
・舌の動きは勉強になりました。筋力は大事。
・実際にすぐ役立つ内容で、とても有意義な講座でした。
　これから家で実践する時に役立つ、イラスト付きで具体的な資料が有難いです。
・栄養と運動について、具体的に教えていただき大変参考になりました。日常生活に役立てたいと思います。
・とても役立ちました。すぐ実践できること、色々教えていただきありがとうございました。友人にも教えます。
・よい食生活をおくる、参考になった。最近ごはんは2回で、夕方はクッキーとかカップ麺ですませてしまうことが多くて…


講師　　さんあい介護医療院　　作業療法士、言語聴覚士、管理栄養士

日時等

1.  開催日　令和8年（2026年）10月6日（火曜日）

2.  時間　　午後2時～3時30分

3.  会場　　生涯学習センター川口分館　第2・3学習室（川口やまゆり館2階）

4.  対象者　60歳以上の方

5.  定員　　20名（応募者多数の場合は市民優先で抽選、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着順）

6.  費用　　無料

申込方法

1.  往復はがき、またはEメールでお申込みください。

講座名「フレイルチェック」と 住所、氏名（ふりがな付き）、年代、電話番号、往復はがきの場合は返信面のあて名を書いて、生涯学習センター川口分館へお送りください。

2.  申込期限      令和8年（2026年）9月8日（火曜日）【必着】

3.  宛先　　　  〒193-0801　八王子市川口町3838　　

　　　　　　　生涯学習センター川口分館

　　　　　　　Email　kouza-kawaguchi@city.hachioji.tokyo.jp

4.  その他　　  抽選結果は申込期限後、おおよそ10日前後で送付します。