ラフターヨガ（笑いヨガ）は、基本的な呼吸法や笑い方を学び、肺に溜まった不要な空気を出しきることで、健康維持と免疫力アップを目指します。

【これまでの参加者の声】
・先生のプロフェッショナルな声掛けがとても良かったです。
・普段笑うことが、どれだけ減っているかと気付かされました。初めましての方たちと「目を合わせて笑う」という日常の中ではあまりない貴重で楽しい時間で、身も心も解放されました！

講師　　榎　今日子さん（ラフターヨガ認定講師）　

日時等

1．開催日　　令和8年（2026年）10月13日（火）

2．時間　　　午後6時～7時30分

3．会場　　　生涯学習センタークリエイトホール　6階　レクリエーション室　　　　　

4．対象者　　どなたでも

5．定員　　　15名 （応募者多数の場合は市民優先で抽選、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着順 ）

6．費用　　　200円

申込方法

1．記載事項　　メールまたは往復はがきに「かんたんヨガ」、住所、氏名（ふりがな）、年代、 電話番号、往復はがきの方は返信面の宛名をご記入ください。

2．申込期限　　令和8年（2026年）8月27日（木）【必着】

3．宛先　　　　生涯学習センター　クリエイトホール

　　　　　　　  〒192-0082　八王子市東町5－6

　　　　　　　   kouza-create@city.hachioji.tokyo.jp