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市民自由講座「はじめての坐禅体験～心身の安寧のために～」
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ページID：P0037071
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体調不良や運動機能低下などやる気の起きない時に、心身をリフレッシュする禅の3つの基本、
● 調身 （身をととのえる） ● 調息 （呼吸をととのえる） ● 調心 （心をととのえる）
を実践することで仕事や生活において不安やストレスを和らげることができます。
講座では、1. 坐禅の作法 2. 坐禅体験 3. 自宅での坐禅の仕方を学習します。
【これまでの参加者の声】
・楽しかったです。自宅で取り入れてみます。
・はじめての体験で、とても良かったです。また参加したいと思いました。
・なかなかできないような体験を手軽にできて、ためになりました。
日時等
1．開催日 令和8年（2026年）6月17日（水）【全1回】
2．時間 午後6時～7時30分
3．会場 生涯学習センター南大沢分館 和室・保育室
4．対象者 どなたでも
5．定員 10名
（応募者多数の場合は市民優先で抽選、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着順）
6．費用 200 円 （受講料）
申込方法
1．記載事項 メールまたは往復はがきに「坐禅」と記入し、住所 ・氏名（ふりがな）・
年齢・電話番号を明記、往復はがきの場合は返信面の宛名をご記入ください。
2．申込期限 令和8年（2026年）5月27日（水）（必着）
3．宛先 生涯学習センター南大沢分館
住所：〒192-0364 八王子市南大沢2-27
メールアドレス：kouza-minami@city.hachioji.tokyo.jp
関連ファイル
市民自由講座「はじめての坐禅体験～心身の安寧のために～」（画像形式（JPG） 258キロバイト）
このページに掲載されている情報のお問い合わせ先
- 生涯学習スポーツ部生涯学習センター南大沢分館
-
〒192-0364 八王子市南大沢2-27 南大沢総合センター（フレスコ南大沢公共施設棟）2階
電話：042-679-2208
ファックス：042-679-2218
八王子市役所