背骨についての解説と家庭において高齢者ができる簡単な体操・ストレッチ方法を紹介し、実際に体験します。

【これまでの参加者の声】
・とっても分かりやすく、自宅でも続けていきたいと思います。有意義な時間をありがとうございました。
・自分でできる範囲で、とのお言葉がありがたかったです。
・先生、スタッフの方が大変すばらしい。今後もずっと続けてほしい。

講師　貴志 淳子 さん（背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト）

 日時等

　　1、開催日　6月11日（木）、6月25日（木）【全2回】

　　2、時間　　午前コース/午前10時～11時30分、午後コース/午後1時30分～3時

　　3、会場　　 八王子市生涯学習センター（クリエイトホール） 6階 レクリエーション室

　　4、対象者　60歳以上の方

　　5、定員　　各コース24名（応募者多数の場合は市民優先で抽選 、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着 ）

　　6、費用　　400円（受講料）

往復はがき・Eメールで申し込みください

1、記載事項　
（1）往復はがきの場合
「背骨コンディショニング」 とコース名、 住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、返信面のあて名を書いて、下記の宛先までお送り下さい。

（2）Eメールの場合
（1）の往復はがきの場合と同じ内容を記載して、下記のアドレスまで送信してください。

2、申込期限　  令和8年（2026年）5月25日（月曜日）（必着）

3、宛先　　　  〒192-0082　東町5-6　　生涯学習センター
　　　　　　　kouza-create@city.hachioji.tokyo.jp