背骨コンディショニングとは背骨の歪みを整えて腰痛や肩凝り、膝の痛みなど様々な身体の不調を改善する為に作られた運動プログラムです。
(1)    固くなった関節をゆるめる体操
(2)    正しい位置に整える矯正
(3)    歪まないように支える筋肉をつける筋トレ
以上3つの運動で今まで薬を飲んでも湿布を貼ってもなかなか良くならなかった不調をご自身で解決を目指しましょう！どなたでも出来る簡単な運動です。この機会に是非ご参加ください。
 

【これまでの参加者の声】（前回に開催した背骨コンディショニングについての講座の感想です。）

・体操の内容が初めて習うこともあり、参考になりました。筋力をつける必要を感じました。

・肩の痛みが少しあったのですが、毎日の運動を続けるうちに良くなってきています。

講師　　貴志　淳子さん（背骨コンディショニング協会 認定スペシャリスト ）　

日時等

1．開催日　　令和8年（2026年）3月5日、3月12日（木曜日）【全2回】

2．時間　　　午前コース　10時30分～12時

　　　　　　  午後コース　13時30分～15時　　　　　　

3．会場　　　川口市民センター　和室2（川口やまゆり館2階）　　　　　

4．対象者　　どなたでも（妊婦の方や骨折などケガをしている方はご遠慮ください。）

5．定員　　　各コース10名 （応募者多数の場合は市民優先で抽選、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着順 ）

6．費用　　　400円（受講料）

申込方法

1．記載事項　　メールまたは往復はがきに「背骨コンディショニング」、希望コース、住所、氏名（ふりがな）、 年齢、電話番号、往復はがきの方は返信面の宛名をご記入ください。

2．申込期限　　令和8年（2026年）2月12日（木曜日）【必着】

3．宛先　　　　〒193-0801　八王子市川口町3838（川口やまゆり館2階）

　　　　　　　   Email　kouza-kawaguchi@city.hachioji.tokyo.jp

4．その他　　　抽選結果は 申込期限後、概ね10日前後に送付します。