筋トレで体の姿勢が変わってきます。自分で出来る運動を通じ、 症状の改善を目指しましょう。

　    <参加者の声>
　　   ・家でやるストレッチ方法や体を動かすことを学ぶ事が出来て良かったです。 
　　   ・わかりやすく教えて頂きとても楽しい講座でした。また先生のリズム体操の講座を受けたい。

　講師　田母神　晶子 さん （日本女子体育大学講師・バレエインストラクター）

日時等

1．開催日　　令和7年（2025年）10月13日（月・祝）・10月20日（月）【全2回】

2．時間　　　午後3時30分～5時

3．会場　　　生涯学習センター クリエイトホール　6階　レクリエーション室

4．対象者　　どなたでも

5．定員　　　20名 （応募者多数の場合は市民優先で抽選 、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降、先着順 ）

6．費用　　　500円（受講料200円×2回＋レクリエーション保険100円）

申込方法

1．記載事項　　メールまたは往復はがきに「筋トレ」、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、往復はがきの方は返信面の宛名をご記入ください。

2．申込期限　　令和7年（2025年）9月22日（月曜日）（必着）

3．宛先　　　　 〒192-0082　東町5-6　　生涯学習センター クリエイトホール

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