子育て中のママさんに様々な不調を和らげていただきたい考え、企画した講座です。
エクササイズ、簡単なセルフケアの紹介、首こり・肩こりと自律神経との関連性の説明などを予定しています。ぜひ、お気軽にご参加ください。
※腕や手の痺れ・痛みや可動域制限を伴う脛椎の疾患をお持ちの方は受講をご遠慮ください。


　講師　　　寺島 ヒデコ さん （ヨガ・ピラティスインストラクター）

日時等

1．開催日　　6月25日(水）

2．時間　　　午前10 時～11 時30分

3．会場　　　生涯学習センター南大沢分館　第3学習室

4．対象者　　幼稚園児～高校生までの未成年の保護者

5．定員　　　8名 (応募者多数の場合は市民優先で抽選 、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降、先着順 )

6．費用　　　無料

申込方法

1．記載事項　　メールまたは往復はがきに「首こり・肩こり」、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、往復はがきの方は返信面の宛名をご記入ください。

2．申込期限　　6月10日（火曜日）【必着】

3．宛先　　　　生涯学習センター南大沢分館
　　　　　　　  住所：〒192-0364　八王子市南大沢2-27
　　　　　　　  メールアドレス：kouza-minami@city.hachioji.tokyo.jp