リンパの構造・作用について解説し、ご家庭でもできる簡単なセルフリンパケア方法をお教えします。身体の不調を整えて、心も軽やかに過ごしましょう。

【これまでの参加者の声】 ・大変参考になりました。足首を回すことを基本に実行していきます。・実際に動かしてみないと分からなかったのでやってみて良かったです。 ・とてもわかり易く、今後、自分で整えていきたいと思います。 

講師　プロフェッショナルコンディショニングトレーナー　金近　道純　さん（はちおうじみずき通り整体院）

 日時等

　　1、開催日　令和7年（2025年）5月7日（水）・21日（水）【各コース2回】

　　2、時　間　【午前コース】 午前10時～11時30分／【午後コース】午後1時30分～3時

　　3、会　場　八王子市生涯学習センター（クリエイトホール）6階　レクリエーション室

　　4、対象者　60歳以上の方

　　5、定　員　各コース  15名（応募者多数の場合は市民の方優先で抽選、定員に満たない場合は翌日以降先着順で受付け）

　　6、費　用　400円

1、記載事項　
（1）往復はがきの場合
「リンパ」と「午前コース」または「午後コース」、氏名（ふりがな）、住所、電話番号、年齢、返信面のあて名を書いて、下記の申し込み先までお送り下さい。

（2）Eメールの場合
（1）の往復はがきの場合と同じ内容を記載して、下記のアドレスまで送信してください。

2、申込期限　  令和7年（2025年）4月7日（月曜日）（必着）

3、宛先　　　  〒192-0082　東町5-6　　生涯学習センター
　　　　　　　 kouza-create@city.hachioji.tokyo.jp