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ゆうゆうシニア講座「ゆったり体操~一日動ける体作りのための栄養とエクササイズ」

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ゆったり体操

機能的な動きを求めて行うストレッチのようなゆったりした体操です。

講師 健康運動指導士 佐藤 明子 さん

【前回参加した方の感想】
・とても分かりやすく楽しかったです。どこを動かせばよいか実地にやってくださって、家でも実行しました。
・体操も日々行うよう習慣をつけることが大事であると感じました。そして、大事な栄養バランスのとれた食生活を心がけております。
・帰り体がかるく感じ気持ち良かった。

 日時等

  1、開催日 令和7年(2025年)2月6日(木)13日(木)20日(木)【全3回】

  2、時間  午後2時~3時30分

  3、会場  八王子市生涯学習センター(クリエイトホール)6階 レクリエーション室

  4、対象者 60歳以上の方

  5、定員  20名(応募者多数の場合は市民優先で抽選 、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着順 )

  6、費用  700円 (受講料600円+保険料100円)

往復はがき・Eメールで申し込みください

1、記載事項 
(1)往復はがきの場合
「ゆったり体操」と住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、返信面のあて名を書いて、下記の宛先までお送り下さい。

(2)Eメールの場合
(1)の往復はがきの場合と同じ内容を記載して、下記のアドレスまで送信してください。

2、申込期限   令和7年(2025年)1月16日(木曜日)(必着)

3、宛先     〒192-0082 東町5-6  生涯学習センタークリエイトホール
        kouza-create@city.hachioji.tokyo.jp  
        

関連ファイル

ゆうゆうシニア講座「ゆったり体操~一日動ける体作りのための栄養とエクササイズ」(画像形式(JPG) 375キロバイト)

このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部学習支援課
〒192-0082 八王子市東町5-6 クリエイトホール 7階
電話:042-648-2231 
ファックス:042-648-2151

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