背骨について解説し、家庭においてできる簡単な体操・ストレッチ方法を紹介します。
　背骨コンディショニングを体験してみてください。

　講師　　　 貴志 淳子 さん　(背骨コンディショニング協会 認定スペシャリスト)

日時等

1．開催日　　令和6年（2024年）9月6日（金）・13日（金）【全2回】

2．時間　　　【午前コース】午前10時～11時30分、【午後コース】午後2時～3時30分

3．会場　　　生涯学習センター南大沢分館 和室・保育室

4．対象者　　60歳以上の方

5．定員　　　各コース　13名 （※申込多数の場合は市内在住の方を優先に抽選、定員に満たない場合は申込期限の翌日以降先着順）

6．費用　　　400円

申込方法

1．記載事項　　メールまたは往復はがきに「背骨・秋」と希望コース、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、往復はがきの方は返信面の宛名をご記入ください。

2．申込期限　　令和6年7月30日（火曜日）（必着）

3．宛先　　　　生涯学習センター南大沢分館
　　　　　　　  住所：〒192-0364　八王子市南大沢2-27
                            メールアドレス：kouza-minami@city.hachioji.tokyo.jp