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「背骨コンディショニングで健康寿命を延ばそう!~首こり・肩こり編~【動画配信版】」
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「背骨コンディショニングで健康寿命を延ばそう!~首こり・肩こり編~【動画配信版】」
体の不調は骨のゆがみが原因です。今回は首のゆるめの体操を三種類ご紹介します。 自分のペースでゆっくりやってみて下さい。
(1)首ゆるめの体操
(2)首上下の体操
(3)顎で大きな円を描く体操
(4)まだ大丈夫という方の応用編
(5)机で出来る簡単な体操
(6)肩ゆるめの体操
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