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「背骨コンディショニングで健康寿命を延ばそう！～首こり・肩こり編～【動画配信版】」

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「背骨コンディショニングで健康寿命を延ばそう！～首こり・肩こり編～【動画配信版】」

体の不調は骨のゆがみが原因です。今回は首のゆるめの体操を三種類ご紹介します。 自分のペースでゆっくりやってみて下さい。
 

（1）首ゆるめの体操 

（2）首上下の体操

（3）顎で大きな円を描く体操

（4）まだ大丈夫という方の応用編 

（5）机で出来る簡単な体操 

（6）肩ゆるめの体操

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