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「背すじストレッチで健康生活～背中と腰を緩めて背すじをのばそう～【動画配信版】」

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「背すじストレッチで健康生活～背中と腰を緩めて背すじをのばそう～【動画配信版】」

おうちで簡単に誰でもできる背すじを鍛えるストレッチとエクササイズをご紹介します。

(1)足まわしの運動
(2)上体たおしの運動
(3)胸開きの運動
(4)肩をゆるめる運動
(5)肩こり神経ストレッチ

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