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市民自由講座「ピラティス 体幹を鍛えて姿勢美人になろう」

更新日:平成30年8月1日

ページID:P0024066

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 マットの上で、普段の動きでは使っていないインナーマッスル等を意識して鍛えることで

 しっかりとした体幹、人間の本来あるべき正しい姿勢、しなやかな動作で生涯楽に歩行できる

 体作りを目指すエクササイズです。



  講師 ヨガ・FRPピラティスインストラクター  山川 恵理 さん

日時等

 1、開催日 平成31年 1月14日(月曜日)、1月21日(月曜日)、

       2月4日 (月曜日)、2月11日(月曜日)、2月18日(月曜日)【全5回】

 2、時間  Aコース  午後1時15分~2時30分

        Bコース  午後2時45分~4時

 3、会場  生涯学習センター川口分館 保育室 (川口やまゆり館2階)

 4、対象者 女性の方

 5、定員  各コース8名(応募者多数の場合、市内在住・在勤・在学者を優先に抽選します)

 6、費用  1,000円(受講料)

申込方法

 1. 往復はがき、またはeメールで申し込みください。

   ◆往復はがきの場合

   「ピラティス」と「希望コース」、住所、氏名(ふりがな)、年齢、性別、電話番号、

    市内在勤・在学の場合はその旨、返信面のあて名を書いてお送りください。

   ◆eメールの場合

    件名に「ピラティス」、本文に「希望コース」と 住所、氏名(ふりがな)、年齢、

    性別、電話番号、在勤・在学の場合はその旨を書いて送信してください。

 2. 申込期限  平成30年 12月17日(月曜日)【必着】

 3. あて先   〒193-0801 八王子市川口町3838 生涯学習センター川口分館

         eメールアドレス kouza-kawaguchi@city.hachioji.tokyo.jp

関連ファイル

「ピラティス」のリーフレット(PDF形式 218キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部生涯学習センター川口分館
〒193-0801 八王子市川口町3838
電話:042-654-8450 
ファックス:042-654-8452

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