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ご自宅で過ごしている皆さんへ
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ページID:P0026542
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新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、ご自宅で過ごされている方へ、家庭でできる簡単な運動や学習ツールなどを紹介します。
ご自宅でも楽しく明るく過ごすことができるよう、ぜひご活用ください。
自宅で子どもたちと過ごすパパ・ママへ~焦らずストレスマネジメント~
心やからだのバランスが崩れてきていませんか?心とからだのケアについてのメッセージ
このページの目次(クリックすると各項目に移動します)
▼ご自宅でできる体操や運動など
・からだスッキリ☆みんなニッコリ!八王子けんこう体操
・自宅でできるスポーツ動画を公開!
・その他
ご自宅でできる体操や運動など
からだスッキリ☆みんなニッコリ!八王子けんこう体操
椅子を使った体操を中心に、どなたでも気軽に健康づくりや介護予防に取り組める体操です。転倒予防や腰痛予防など、ご自身に合ったメニューを選んで取り組むこともできます。
動画はこちらから
自宅でできるスポーツ動画を公開!(動画はこちらから)
市民いきいきリフレッシュ体操
各市民センターで実施している「市民いきいきリフレッシュ体操」の動画を配信。ストレッチ体操や簡単なエアロビクス運動などで体を動かして、心身ともにリフレッシュを!
「東京八王子ビートレインズ」によるバスケットボール教室
八王子市を拠点に活動するプロバスケットボールチーム「東京八王子ビートレインズ」の選手による、初心者向けのバスケットボール教室の動画を配信。プロから教わろう!
その他
【スポーツ庁】子供の運動あそび応援サイト(外部リンク)
【東京都障害者スポーツ協会】障害のある方もない方もおうちで楽しむ運動動画(外部リンク)
おウチで学ぼう!学習サイトを紹介
子どものおうえんページ 学びのためのおすすめサイト、英語音声教材「えいごでどういうの?」、八王子ベーシック・ドリルなど
【文部科学省】子供の学び応援サイト(外部リンク)
【経済産業省】#学びを止めない未来の教室(外部リンク)
休校中の児童、保護者の皆さんへ(おうちで食育)
このページに掲載されている情報のお問い合わせ先
- 都市戦略部広報プロモーション課(広報担当)
-
八王子市元本郷町三丁目24番1号
電話:042-620-7228
ファックス:042-626-3858