第60回記念大会に向けて…3
八王子夢街道駅伝 走力向上講習会
第60回八王子夢街道駅伝大会の開催を記念して、前回大会で繰上げ出発となったチーム等を対象とした走力向上講習会が、2009年11月14日、富士森陸上競技場にて行われました。
八王子市陸上競技協会松本忠会長の駅伝競技に関する講義に続き、特別講師としてお迎えしたコニカミノルタ陸上競技部の酒井勝充監督、磯松大輔コーチ、大島唯司コーチに、実戦に役立つ講義と実技トレーニングを教えていただき、大変有意義な講習会になりました。
コニカミノルタ陸上競技部酒井監督の講義
磯松コーチにトレーニングの組み立て方を聞く
たすきの扱いを酒井監督をモデルに説明する大島コーチ
次は実技講習、まずは準備運動にストレッチ
磯松コーチにフォームを教わる
全員で軽くトラックを走ってみる
ハードルを利用した動き作り まずはコーチのお手本
ハードルを倒さないように歩こう
今度は横向きで
上へジャンプする動作で動きをつかむ
一人ずつフォームと走りをチェック
今日、教わったことを生かしてトラックを走ってみる
最後に全員で挨拶 おつかれさまでした
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