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市民自由講座「ズンバ~陽気なラテンのリズムで楽しく体力アップ」

更新日:平成29年1月4日

ページID:P0020425

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運動不足になりがちな寒い季節、軽い運動はいかがでしょう! 有酸素運動で脂肪の燃焼、足腰体幹の筋力アップ、心肺機能の維持向上を目指しています。 あたたかいお部屋でちょっと汗をかいてみませんか?

まずは軽いステップで体をほぐし、いろんなラテンの陽気な音楽に合わせて体を動かします。 講師の動きを見ながら皆で一緒に踊る、楽しいダンスフィットネスです。 ひざ腰に負担はかからない初心者向けの振り付けです。

開催日

平成29年3月10日、3月17日、3月24日、3月31日(金曜日) 

全4回

事前申込

必要

募集締切日

平成29年2月15日 (水曜日)

対象

どなたでも

時間

午後1時30分~2時30分

会場

川口市民センター 多目的室 (川口やまゆり館2階)

定員

20名 (応募者多数の場合は抽選)

費用

800円 (受講料)

申し込み

往復はがきに「ズンバ」と、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、返信面のあて名を書いて、平成29年2月15日(水曜日)必着までに、生涯学習センター川口分館(〒 193-0801  八王子市川口町3838)へお送りください。

講師

林 幸恵さん (ズンバインストラクター)

関連ファイル

「ズンバ」のリーフレット(PDF形式 303キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部生涯学習センター川口分館
〒193-0801 八王子市川口町3838
電話:042-654-8450 
ファックス:042-654-8452

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