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ゆうゆうシニア講座「背すじストレッチで健康生活~背中と腰を緩めて背すじを伸ばそう」

更新日:平成30年8月31日

ページID:P0023880

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 猫背などのバランスの悪い姿勢は腰痛や肩こり等の様々な不調の原因になると考えます。自宅でもできる背筋を整える為の簡単な体操やストレッチの方法を学び健康的な毎日を過ごしましょう。

 講師  背筋コンディショニング教会 認定スペシャリスト 
     石原 康恵 さん 
     高橋 晃史 さん

 日時等

  1、開催日 平成30年11月9日(金曜日)16日(金曜日)【全2回】

  2、時間  午前10時から午前11時30分
  
  3、会場  八王子市生涯学習センター(クリエイトホール)  5階 ホール 

  4、対象者 60歳以上の方
  
  
5、定員  40名(応募者多数の場合は市内在住者優先で抽選)

  6、費用  400円

往復はがきで申し込みください

  1、記載事項 「背すじストレッチ」と住所、氏名(ふりがな)、電話番号、年齢、性別、返信面の宛名を記載。

  2、申込期限   平成30年10月19日(金曜日)(必着)

  3、宛先     〒192-0082 東町5-6  生涯学習センター

関連ファイル

ゆうゆうシニア講座「背すじストレッチで健康生活~背中と腰を緩めて背すじを伸ばそう」(PDF形式 880キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部学習支援課
〒192-0082 八王子市東町5-6 クリエイトホール 7階
電話:042-648-2231 
ファックス:042-648-2151

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