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市民自由講座「夏を楽しむ☆身体に優しい夏バテ予防料理」

更新日:平成29年10月11日

ページID:P0023223

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 高温多湿の日が続く夏になりやすい"夏バテ"。食欲がないからと冷たいものばかり摂ってしまうと、栄養不足、胃腸機能の低下を招きます。さらに夏バテを引きずった"秋バテ"に陥る人も増えています。
 暑さに負けない身体づくりに必要な栄養素や食材について学びながら、ご家庭でも実践出来る夏バテ予防料理を作ります。

 講師 ふるさとの食を拓く会 代表 星野 厚子 さん

【メニュー(予定)】

 アサリと油揚げの炊き込みご飯、豚ヒレとエリンギのパセリビカタ、もずくといくらと山イモの和えもの、キウイとオレンジのカナッペ

 日時等

  1、開催日 平成30年7月7日(土)

  2、時間  午前10時30分から午後2時
  
  3、会場  八王子市生涯学習センター(クリエイトホール)  9階 料理講習室・試食コーナー

  4、対象者 どなたでも
  
  
5、定員  20名(応募者多数の場合は抽選)

  6、費用  2,200円程度(受講料200円、材料費・保険料2,000円程度)

往復はがきで申し込みください

  1、記載事項 「夏バテ予防」と住所、氏名(ふりがな)、年齢、性別、電話番号、返信面の宛名を記載。

  2、申込期限   平成30年6月15日(金曜日)(必着)

  3、宛先     〒192-0082 東町5-6  生涯学習センター

関連ファイル

市民自由講座「夏を楽しむ☆身体に優しい夏バテ予防料理」(PDF形式 258キロバイト)

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このページに掲載されている情報のお問い合わせ先

生涯学習スポーツ部学習支援課
〒192-0082 八王子市東町5-6 クリエイトホール 7階
電話:042-648-2231 
ファックス:042-648-2151

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